Sleep Apnea Bukan Cuma Ngorok, Ini 5 Gejala Lain yang Tak Disadari
Daftar Isi
- Gejala sleep apnea
- 1. Berkeringat di malam hari
- 2. Sering terbangun
- 3. Menggertakkan gigi
- 4. Sakit kepala di pagi hari
- 5. Kelelahan,quickq苹果版怎么用 insomnia
Mendengkur tak jadi satu-satunya tanda sleep apnea. Ada beberapa gejala aneh lainnya yang menandakan kamu mengalami sleep apnea.
Lagi pula, tak semua orang sadar akan dengkurannya saat tidur nyenyak. Lantas, apa saja ciri sleep apneayang dimaksud?
Sleep apneaadalah gangguan tidur yang terjadi saat pernapasan terganggu. Kondisi ini bisa berakhir fatal jika seseorang berhenti bernapas selama 10 detik atau lebih dalam satu waktu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Gejala sleep apnea
Mendengkur jadi satu-satunya ciri khas sleep apneayang paling mudah terdeteksi. Tapi, tak ada satu pun orang yang menyadari dengkurannya saat tidur.
Namun, selain mendengkur, sebenarnya ada beberapa gejala lain yang bisa menandai sleep apnea. Berikut di antaranya melansir CNN.
1. Berkeringat di malam hari
Ada banyak alasan mengapa keringat berkucuran pada malam hari. Bisa jadi perkara cuaca, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga gejala menopause.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa sekitar 30 persen orang dengan sleep apneamelaporkan berkeringat di malam hari.
Spesialis tidur Raj Dasgupta mengatakan, keringat muncul karena tubuh yang tak mendapatkan cukup oksigen di malam hari. Kondisi ini membuat seseorang memasuki mode 'fight or flight' hingga memicu keringat.
"Penelitian menunjukkan orang-orang dengan sleep apneayang berkeringat di malam hari juga cenderung memiliki kadar oksigen yang rendah," ujar Dasgupta.
2. Sering terbangun
![]() |
Dasgupta mengatakan, bangun setidaknya dua kali dalam semalam untuk buang air kecil bisa jadi tanda sleep apnea.
Penelitian menemukan, sekitar 50 persen orang dengan sleep apnea mengalami nokturia. Nama terakhir merupakan kondisi saat seseorang sering buang air kecil di malam hari.
3. Menggertakkan gigi
Menggertakkan gigi saat tidur dikenal dengan sebutan bruxism. Kebiasaan ini juga bisa jadi salah satu tanda sleep apnea.
"Ada teori mengapa jalan napas jadi tersumbat, sehingga otot-otot di mulut dan rahang bergerak untuk mencoba membebaskan jalan napas yang tersumbat," jelas Dasgupta.
Lihat Juga :![]() |
4. Sakit kepala di pagi hari
Penelitian menemukan hubungan antara sleep apnea dan sakit kepala saat bangun tidur. Sakit kepala bahkan bisa muncul hampir setiap hari.
Namun, sakit kepala yang disebabkan oleh sleep apnea tidak menyebabkan mual atau peningkatan kepekaan terhadap cahaya. Sebaliknya, sakit kepala muncul seperti sensasi tekanan di kedua sisi dahi yang berlangsung sekitar 30 menit.
5. Kelelahan, insomnia
Beberapa gejala sleep apneasering kali mirip dengan masalah kesehatan mental. Perasaan depresi hingga insomnia bahkan bisa jadi salah satu tandanya.
Selain itu, gejala kelelahan di siang hari atau minimnya motivasi untuk menyelesaikan pekerjaan juga berkorelasi dengan sleep apnea.
(责任编辑:探索)
- Monday Blues Syndrome, Takut Hari Senin yang Bikin Serangan Jantung
- KSPI Sebut Munaslub Kadin Ilegal, Bisa Ancam Pertumbuhan Ekonomi dan Kesejahteraan Buruh
- Dituding Gunakan Uang Donasi, Pencinta Hewan Ini Lapor Polisi
- Keluarga Korban Tewas Tertimpa Tembok SPBU Tebet Sebut Pembatas Sudah Miring Sejak 6 Tahun Lalu
- FOTO: Heboh Hari 'Tanpa Celana' di London
- Pindah ke Pedesaan Jepang Dibayar Nyaris Rp500 Juta, Tertarik?
- Agar Tak Jadi Sarang Kuman, Berapa Kali Harus Cuci Botol Minum?
- Polda Metro Jaya Catat 53 TPS Pemilu Masuk Kategori Sangat Rawan
- Libur Natal, Trans Studio Cibubur Dipadati 2.000 Pengunjung
- Harga Emas Diancam Kian Tenangnya Geopolitik Dunia
- Penumpang Ketahuan Isap Vape di Pesawat, Terancam Denda Rp14 Juta
- Alasan Seat Belt Pesawat Harus Tetap Dipakai Meski Lampu Mati
- Tanpa Disadari, 7 Hai Ini Bisa Pengaruhi Orgasme
- Polisi Tangkap Terduga Pembunuh Sumiyati, Wanita Paruh Baya Yang Tewas Membusuk Di Tambora
- Berapa Lama Membakar Ikan Utuh agar Matang Merata?
- 10 Remaja Pelaku Perang Sarung Di Pesanggrahan Ditangkap Polisi, Ngaku Ingin Viral
- Jabatan Tinggal Dua Bulan Lagi, Anies Minta Doa Ulama: Semoga Husnul Khatimah
- Pembatasan Subsidi BBM Pertalite Mulai 1 Oktober 2024, Buruan Daftar Melalui QR Code
- Analis Politik Soroti Penempatan Prajurit Militer Aktif Isi Jabatan Publik
- Kemenkes Periksa 3 Suspek Baru Mpox di Jakarta dan Jawa Barat